Mau hálito: as causas mais comuns e como acabar com a halitose

Em 9 de cada 10 casos a origem do mau hálito está na boca, não no estômago. Veja o que provoca a halitose e o passo a passo para eliminá-la de vez.

O mau hálito, ou halitose, afeta cerca de 30% das pessoas em algum momento e é uma das queixas que mais causam constrangimento. A boa notícia: na grande maioria dos casos a causa é bucal e tem solução simples. Cerca de 90% dos casos de halitose se originam na própria boca, principalmente na língua e na gengiva.

De onde vem o cheiro

Bactérias que vivem na boca decompõem restos de alimento e células descamadas, liberando compostos de enxofre com cheiro forte. Elas se acumulam principalmente:

• Na saburra lingual: a camada esbranquiçada no fundo da língua é o maior reservatório de bactérias produtoras de mau cheiro.
• Na gengiva inflamada: gengivite e periodontite criam bolsas onde as bactérias proliferam.
• Em cáries, restaurações e próteses mal adaptadas que retêm alimento.
• Nos sisos semi-inclusos, onde a gengiva forma um capuz que acumula resíduos.

Outros fatores

A boca seca é um agravante importante: a saliva limpa e neutraliza a boca, e quando ela diminui (ao dormir, com o uso de certos medicamentos, respiração pela boca ou pouca ingestão de água) o odor aumenta. É por isso que o hálito matinal é universal. Jejum prolongado, dietas muito restritivas, cigarro, álcool, café e alguns alimentos como alho e cebola também contribuem.

Problemas fora da boca são a minoria: sinusite e amigdalite crônicas, refluxo, diabetes descompensado e doenças hepáticas ou renais. Quando o dentista descarta causas bucais, encaminha ao médico.

Passo a passo para eliminar o mau hálito

1. 1Limpe a língua todos os dias com raspador ou com a própria escova, do fundo para a frente, de forma suave. Só isso já resolve boa parte dos casos.
2. 2Use fio dental diariamente: os restos entre os dentes são invisíveis, mas fedem.
3. 3Escove após as refeições e antes de dormir, sem pular a noturna.
4. 4Beba água ao longo do dia e mastigue chiclete sem açúcar quando não puder escovar: estimula a saliva.
5. 5Trate cáries e gengiva e revise próteses antigas.
6. 6Cuidado com enxaguantes com álcool: mascaram o odor por pouco tempo e ressecam a boca, piorando o quadro depois.

Se, mesmo com a higiene correta, o problema persistir, agende uma avaliação. Na Donto investigamos a origem, tratamos a causa e orientamos uma rotina de cuidados que devolve a confiança para conversar de perto.

Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui a avaliação de um cirurgião-dentista. Cada caso deve ser analisado individualmente. Foto: Eman Genatilan (Pexels).