Bruxismo: sinais de que você range os dentes e como tratar

Acorda com a mandíbula cansada ou dor de cabeça? Dentes desgastados e sensíveis? Pode ser bruxismo. Saiba identificar, entender as causas e conhecer os tratamentos.

O bruxismo é o hábito de apertar ou ranger os dentes, de forma involuntária, durante o sono ou mesmo acordado. Muita gente só descobre quando o parceiro reclama do barulho à noite ou quando o dentista nota desgastes nos dentes. Estima-se que atinja de 8% a 30% da população, e os casos aumentaram bastante nos últimos anos com o estresse do dia a dia.

Bruxismo do sono e bruxismo de vigília

O bruxismo do sono acontece durante a noite, em geral com ranger de dentes, e está ligado a microdespertares e alterações do sono. O bruxismo de vigília ocorre acordado, normalmente como aperto silencioso dos dentes em momentos de concentração ou tensão: no trânsito, no computador, na academia. Muitas pessoas têm os dois.

Sinais e sintomas

• Dor ou cansaço na mandíbula ao acordar.
• Dor de cabeça frequente, principalmente nas têmporas, pela manhã.
• Dentes desgastados, achatados, lascados ou com trincas.
• Sensibilidade dentária sem cárie aparente.
• Restaurações que quebram com frequência.
• Estalos ou dor na articulação da mandíbula (ATM) e dificuldade para abrir a boca.
• Marcas dos dentes na lateral da língua ou linha branca na bochecha.
• Zumbido no ouvido e dor cervical em alguns casos.

O que causa

O bruxismo é multifatorial. Estresse e ansiedade são os gatilhos mais frequentes, mas também contribuem distúrbios do sono (como apneia), consumo de cafeína, álcool e tabaco, alguns medicamentos (especialmente antidepressivos) e fatores genéticos. A antiga ideia de que a “mordida errada” causa bruxismo perdeu força nas pesquisas recentes.

Como é o tratamento

Não existe uma cura única, mas há um conjunto de medidas muito eficaz para proteger os dentes e reduzir os sintomas:

1. 1Placa de bruxismo (placa miorrelaxante): feita sob medida em acrílico rígido, usada à noite. Protege os dentes do desgaste, distribui as forças e relaxa a musculatura. É diferente das placas de farmácia, que podem até piorar o quadro.
2. 2Controle do estresse: atividade física, técnicas de respiração, psicoterapia e higiene do sono têm impacto direto.
3. 3Autoconsciência durante o dia: lembretes para checar se os dentes estão em contato. A posição de repouso correta é lábios fechados, dentes separados e língua no céu da boca.
4. 4Fisioterapia e calor local para aliviar a musculatura dolorida.
5. 5Toxina botulínica nos músculos da mastigação, em casos moderados a severos, reduz a força do aperto por alguns meses.
6. 6Tratamento de distúrbios do sono, quando presentes, com avaliação médica.

E os dentes já desgastados?

Depois de controlar o hábito, os dentes podem ser reconstruídos com restaurações em resina, facetas ou coroas, devolvendo forma, função e estética. Na Donto, a avaliação do bruxismo faz parte do exame de rotina. Se você se identificou com os sinais acima, agende uma consulta e cuide disso antes que os danos avancem.

Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui a avaliação de um cirurgião-dentista. Cada caso deve ser analisado individualmente. Foto: Olly (Pexels).